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下面附上一則新聞讓大家了解時事
有便祕就吃蕉？ 當心「這種」香蕉越吃越糟
現代人生活壓力大、經常外食、作息不正常等許多不良習慣，讓健康狀況亮紅燈！便秘或腸胃不適等問題是許多人共同的夢魘，為了緩解便秘，除了多運動、多喝水，很多人第一個想法就是「吃根香蕉」。沒想到營養師卻提醒，「這種」香蕉千萬別吃，反而會讓便秘更嚴重！
營養師鄭欣宜在《華人健康網》中提到，香蕉的營養豐富、保健效果多，但不同顏色的香蕉會有不同功效。生的綠色香蕉有較多果膠，具吸附水分的特性，當中富含的抗性澱粉難以被腸道消化，甚至會引起脹氣，而鞣質有收斂性，這些要素都是有助改善「拉肚子」的，不但不會改善便秘，可能讓情況更加嚴重。
至於黃色香蕉，當中的果膠已經在成熟過程中轉變為易消化的形式，且熟香蕉內含的水溶性膳食纖維含超實用居家用品量高，是「能夠幫助排便」的！另外，香蕉皮上出現的黑斑內含有果寡糖及山梨醇，果寡糖能幫助腸道中的細菌分解；山梨醇則能促進腸胃蠕動，幫助排出宿便。
最後，營養師也提醒民眾，黃色香蕉的糖分高，糖尿病患者要控制食用量；腎功能差的人最好不要吃，因為不論是黃色或綠色的香蕉，都是屬於高鉀食物。另外，根據「蔬果彩虹579」原則，成年女性每天至少要吃7份蔬果(4蔬3果)，男性為9份蔬果(5蔬4果)，但一條香蕉就等於2份水果，千萬不宜過量！
實習編輯／陳沛錡
大學甄選傳逼學生簽切結 招聯會：不排除假消息
十二年國教家長聯盟昨天指控，大學申請有熱門校系要求學生簽切結書，以第一志願交換正取資格。招聯會初步查證，清大、交大、成大等校確認無此事，不排除是假消息。十二年國教家長聯盟則強調有掌握事證，但當下個人申請第二階段仍在進行中，基於「保護學生」立場，需保密。現行大學甄選制度，「個人申請」、「師資保送甄試」、「醫事人員養成計畫」等管道，單一考生可能正取、備取數個校系，因此必須在網路登記就讀志願序，由甄選會進行「統一分發」，最終每位學生只會錄取一個校系。十二年國教家長聯盟昨天到立法院前抗議，有家長指控，今年「個人申請」第二階段，有熱門校系要求學生簽切結書，保證在「統一分發」時，會將該系列為第一志願，並以此交換「正取」資格。對此，大學招聯會展開調查，目前確認清大、交大、成大、中興、中山等校，都沒有上述逼簽切結書的狀況。招聯會今天發出新聞稿指出：「若消息來源無法提出確切指證，不排除是假消息。」招聯會並指出，就算真的有校系要學生簽切結書，也是完全無效的。學生最後在「統一分發」填志願，是由甄選會負責分發，上述校系的切結書沒有任何約束力和影響力。招聯會表示，目前「個人申請送禮酒推薦熱賣商品英文」第二階段正在進行中，希望能還給學生安心準備的環境。教育部高教司長朱俊彰昨天受訪也強調，如果有具體事證，歡迎檢舉，教育部調查確有其事，一定會嚴處，將扣減獎補助款和招生名額。全國十二年國教家長聯盟秘書長黃韻秀表示，他們有確切事證，但因個人申請第二階段仍在進行中，現在揭露，恐會影響學生的錄取結果。基於「保護學生」的立場，現階段只能保密。黃韻秀表示，其實切結書一事，應該是行之有年，只是今年申請亂象多，家長、學生感觸更深，才會揭露出來。教育部和招聯會基於職責，本就該主動去查，不能縱容校系。（中央社）
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