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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓送禮限定商品力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
埃及獨裁式民主 公投通過延總統任期
經過阿拉伯之春的埃及，8年前革命好不容易換來民主，現在卻可能再度走回強人政治。剛剛結束的修法修正案公投，顯示超過8成的民意，同意讓總統延長任期，從四年變六年；另外，總統還將擴大對司法及軍事法庭的權力，遭到外界批評是開民主導車。反觀鄰近國家，包括蘇丹或是阿爾及利亞，剛剛成功推翻萬年總統，為什麼埃及民眾，甘願接受獨裁統治？請看我們接下來的分析報導。埃及從20到22號三天，舉辦公投，就延長總統任期和擴權，尋求民意支持，結果顯示，掌權六年、在位五年的埃及總統塞西，將成為另一個長期大權在握的國家領導人。埃及國家選委會主席 伊布拉辛 Lasheen Ibrahim：「修正案，得到2341萬6741贊成票，獲得通過。」約2700萬選民投了票，投票率約在44%左右，贊成率近九成(88.8%)，軍事強人總統塞西，任期將從4年延長到六年，直到2024，另外還得以再競選第三度連任，有機會一路做到2030年。埃及自由憲法黨前領袖Khaled Dawoud：「我們有一條非常明確的條文，(埃及憲法中)第226條當中指出，不應在任何條件下修改，總統重新選舉有關條款，除非是增加更多自由的情況下。」另外，塞西也被賦予政治更大權力，管轄司法、掌控軍事法庭，甚至對一般公民也有司法管轄權；專家批評現在的埃及，是披著民主外衣的獨裁政權。政治分析師/政治科學教授 Hassan Nafaa：「將獨裁在憲法中合法化，將對憲政體制造成危險影響，言論自由的大門被封閉，只憑一個人，一個聲音判斷所有事情，將導致更多的極端主義和挫折感。」這次修憲公投有許多遭人詬病之處，首先舉辦過程顯得太倉促，從國會通過修正案到舉辦公投，只有4天，讓選民沒有太多時間思考；另外，政府啟動部隊強力取締鎮壓對政權產生的威脅，抑制反對聲音。反對修憲團體主席 阿拉-海亞姆：「我那些被監禁的朋友們，都在社群網站上表態，反對修改憲法，非常遺憾的是現在埃及毫無自由可言，需要繼續奮鬥。」塞西在2013發動政變後，2014年贏得第一任總統，四年後在沒有任何競爭對手情況下，獲得超過97%得票率當選連任；但為什麼經歷過革命，好不容易奪回民主的埃及，卻願意接受獨裁的統治，關鍵就在民眾盼望社會安定。埃及選民 Lolia Ismael：「我相信國家的改革，我相信總統(塞西)以及他的遠見，我希望支持他的計畫，這對埃及的未來有好處。」在阿拉伯之春革命後，埃及一度社會動盪治安惡化，主要產業觀光受嚴重衝擊，旅客大幅減少，但自從軍事出身政變獲權的塞西，上台後治安逐漸恢復，遊客也相繼回籠，民眾生活獲得改善。埃及地毯廠商 穆罕默德.費德：「如果社會不安定，不只是觀光業，其他也會受到影響，能像塞西這樣成功統治的，找不到另一個人。」然而埃及政局卻與北非局勢背道而行，鄰國蘇丹剛剛推翻在位30年的老總統，阿爾及利亞掌權20年的總統也被趕下台，但以革命換自由的埃及，卻反過頭來要延長統治者的任期，被批評是開民主倒車。埃及自由憲法黨前領袖Khaled Dawoud：「不幸的是，我們認為埃及政權沒有吸取2011革命的教訓，他們甚至沒有學到，最近在鄰國阿爾及利亞和蘇丹的經驗教訓。」擁有廣大市場、人口眾多的埃及，掌握東西交通蘇伊士運河，政局安定直接影響中東局勢，為大局著想，國際社會似乎也默許埃及的現狀。明治大學準教授 橫田貴之准：「對於人權的壓制，引發國內外關切這是確實的，塞西當權，政治經濟相對穩定，對歐美各國來說，經濟層面而言，(埃及穩定)非常重要毫無疑會員專屬活動優惠問。」阿拉伯之春至今八年，埃及長期政權儼然成形，似乎要兼顧民主和社會安定，將成為埃及面臨的兩難局面。
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