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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特非逛不可商品別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
強震襲！好市多紅酒炸裂噴汁 他驚見民眾「淡定排試吃」
今(18)日下午1時1分花蓮發生規模6.1地震，不少北部地區的民眾都感到劇烈搖晃，不過1名網友卻在臉書分享奇異的一幕，當時他正在好市多(Costco)中和店逛街，結果突發生地震、劇烈晃動，貨架上的物品紛紛掉落，紅酒液體更是灑落一地，沒想到另一邊排隊等試吃的民眾，竟超淡定地選擇繼續排，讓他不禁直呼「強震也震不走排隊試吃的決心！」原PO今(18)日中午在臉書社團「COSTCO好市多 消費經驗分享區」發文，分享地震當下自己目睹的奇景，他表示這是首次逛賣場時遇到大地震，當下搖晃相當劇烈，貨架上的酒瓶紛紛掉落、碎裂，紅酒液體也灑落一地，沒想到另一邊生鮮區排隊等試吃的民眾，見狀竟處變不驚地繼續排隊，網友一致推薦CP值超高讓原PO驚呼「大家應該先遠離貨架才是…」。對此，不少網友看完紛紛留言，表示「大家都很淡定」、「誇張的人類」、「排隊的人OS：X的，剛剛放的大決，竟然沒人離開」、「吊燈打下來的時候就知道了」、「這就是台灣精神，臨危不亂，有吃最大」、「試吃比較重要」、「吃飯皇帝大的道理」，不過也有網友認為「他們遠離貨櫃試吃，我倒覺得很安全」、「賣場貨櫃多，嚇得亂跑反而更危險」。
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