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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會CP值超高特惠跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
坐高鐵遇宗教團體！他一咬漢堡秒遭師姐狂瞪「包圍唸經」
「為什麼要用極度鄙視的眼神看著我？」一名網友坐高鐵時，剛好位置被一群宗教團體包圍，期間師兄、師姐不斷在他身旁唸經，甚至在他吃著麥當勞漢堡時，吃素的師兄、師姐用鄙視的眼神瞪著他，讓他愈吃愈尷尬，整段旅程超崩潰。 網友「Leslie T搶購限時商品W」在臉書表示，今天一早搭乘高鐵時，位置剛好被一群宗教團體包圍，「這群阿公、阿嬤吃完素食便當之後，開始猛唸心經」，還拿了一本佛經給他，問「要不要一起唸？」他尷尬地回說「謝謝，不用。」 原以為事情就這樣告一段落，不會再被騷擾，沒想到正當原PO拿出上車前購買的麥當勞早餐，咬下香氣撲鼻的漢堡時，餘光撇見阿公、阿嬤用極度鄙視眼神看著他，讓他超級崩潰，無奈嘆「只不過吃肉而已，我哪裡做錯了嗎？」不過原PO也補充道，自己不排斥宗教，平常也有唸佛經的習慣，只是在搭乘高鐵時被打擾，相當無奈；所幸有帶耳機出門，「我覺得發明耳機的人，真的應該得諾貝爾發明獎！」至於吃肉遭師兄姐鄙視，他則認為「我吃素的緣分還沒到，謝謝。」
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